３．ちょっとした症状

　ちょっと鼻水が出たり、熱っぽかったり、胃がもたれている感じがしたり、肩が張ってる感じがしたりするなど、少し気になる程度の症状の時は、何か正しいことをやろうとしていたり、間違えないようにしていたと気づけると思います。

　そんな時は、人からの評価や承認を求め、嫌われることや批判を拒絶していて、やりたいとこをやることができていること自体に、感謝や楽しみを見出せていないのだと思います。

　その症状は、人からの評価や、やったことの結果を求めない、期待しないで、自分が好きなこと、楽しいこと、やりたいことができたことが、喜びであるということを教えてくれたと理解できます。「良いことをやっている、正しいことができたと、人から認められたい」、「敵はつくりたくないから、人から嫌われることはやりたくない」ではなく、やりたいことをやることができる自分に目を向けると、自分にとってイヤなことは起こらないと思います。