どうやって楽しいことを見つけるか？

１．楽しいこととは何か？

　楽しいこととは、「好きなことを言動するから楽しい」「楽しいことを言動するから楽しい」「やりたいこと、やってみたいことを言動するから楽しい」ということである。いずれも、言動自体を楽しむことである。言動による結果や評価を期待しないことである。

２．本当に楽しいことかどうかを見極める

　今、何かをやろうとした時に、自分の心に躊躇する何かがあれば、本当に楽しいことではない。不安が頭にふとよぎったり、人が急に話しかけてきたり、やろうとしていることの他にやることができたりするのは、そのやろうとしていたことが、本当に楽しいことではないからである。

３．どう言動に移すか？

　結果を期待したり、評価や認めらることを期待したりせず、今楽しいことを言動にすることができたことを喜び、ただその言動を楽しむことである。