ただ今を生きること

１．ただ今を生きることとは何か？

　ただ今を生きるとは、あと先を考えず、今の感情を少しでも良くする言動を続けることである。自然と生まれてくる食欲と性欲、睡眠欲に、今何をしたいかを言動することである。未来に起こる何かに備えることや、お金や資産を増やそうとすることではない。

２．結果や評価を期待しない気にしない

　ただ今を心平安に過ごす選択は、未来を意識することはない。ただ今を生きることは、過去の経験から今やりたい選択をすることでもない。今が楽しいことだけである。

３．心と体が楽で、心の平安が続く選択をする

　心と体がラクであるとは、だらだらと時間を過ごすことではない。自分の好きなことと楽しいこと、やりたいことは、心と体に負担がかからないということである。人からは苦悩や努力などと見えても、自分には心平安なのである。

４．自分を信じる

　自分を信じる者は、どんな状況でも大丈夫だから、人に怒ることはない。自分を信じれれば、どんな現状でも大丈夫だから、何も心配することはない。自分を信じることとは、自分を信じることができないことを知る自分を信じることである。