できる限りやりたくないこと ケガをすること
ケガをすること １どういう時にケガをするか ２自分を無視するとどうなるか ３本音通りの言動が不安なら言動しないこと
本和
できる限りやりたくないこと 
できる限りやりたくないこと 物にあたる
物にあたる １．なぜ傷つけたり、壊したがるのか？ ２．人を傷つけるのも、自分を傷つけるのも一緒 ３．人がイヤがることをしないのではなく、自分がしてほしいことをする ４．自分がしてほしいことは、自分がやりたいこと
選択をどうするか 人の命を救って死ぬか、自分が確実に生き残るか
人の命を救って死ぬか自分が確実に生き残るか 選択の仕方 選択理由
選択をどうするか イヤな人と関係を深めるか関わらないようにするか
イヤな人と関係を深めるか関わらないようにするか 選択の仕方 選択理由
選択をどうするか 戦いに挑むか逃げるか
戦いに挑むか逃げるか 選択の仕方 選択理由
本当にやりたいことを見つける 本当にやりたいこと以外考えないこと
本当にやりたいこと以外考えないこと １本当にやりたいこととは心が最も楽なこと ２本当にやりたいことは複数ある ３続けることによって本当にやりたいことが暮らしにあふれる ４本当にやりたいことをしている暮らしはイヤなことがないわけではない ５本当にやりたいことをしている暮らしは全てが楽しく全てに愛を感じる
本当にやりたいことを見つける 結果や評価を期待しない気にしないこと
結果や評価を期待しない気にしないこと １言動それ自体を楽しむこと ２なぜ結果や評価を期待しない気にしないほうがいいのか ３楽しい言動を続けることが目的
本当にやりたいことを見つける 楽しいことだけを考えること
楽しいことだけを考えること １今楽しいことを探すこと ２楽しいをいつ言動に移すか ３楽しいことだけを考えるとどうなるか
本当にやりたいことを見つける もっと自分を好きになること
もっと自分を好きになること １楽しいことを続けないと自分をより好きにならない ２自分をもっと好きになると自分がどうなるのか ３自分自身を愛することが全てを愛することだとわかる
本当にやりたいことを見つける ただ今を生きること
ただ今を生きること １ただ今を生きることとは何か ２結果や評価を期待しない気にしない ３心と体が楽で心の平安が続く選択をする ４自分を信じる